【口もと冷却アイテム3選】矯正中、歯が痛い時の不便スッキリ！

調整後は冷やすのがいちばん！でも、痛いところ全部を冷やすのは意外とむずかしい。と思っていませんか？

それなら、「冷却ジェルシートやそれを固定するアイテム、保冷剤いりのマスク」を使うことがおすすめです。なぜなら、固定すればしっかりと部位ごとに冷やせるから。

保定期間含め約5年を費やした元ワイヤー矯正者（ハーフリンガル）が解説します。
※上裏側、下表側にワイヤーの歯列矯正
↓↓ハーフリンガルのながれは下記から
≫【前編】初診相談～月1調整開始
 ≫【後編】月1調整続き～リテーナー装着

この記事では、「みんながやっているかもしれない保冷剤活用法の欠点」や「ワイヤー矯正をしている全員にすすめたい冷却方法」をご紹介します。

この記事を読むと、「両手を使わなくてOK！口もとをいい感じに冷やす固定方法」がわかります。

つまり今回ご紹介する方法によって、家中を自由にうごきまわりながら好きなことができるということになります。やりたかった模様替え、お菓子作り、調整後用のつくりおきなど、両手が使えるとできることがいっぱいです！

この記事で分かること

痛みやわらげるには自己流が「最良」？

月1の調整後は「保冷剤」2個を薄手タオルでくるんで口もとにあて、痛みの感覚をやわわげるのが定番。手軽だしわたしにとって最良な「痛み軽減法」だと思っていました。

ただし、矯正期間中ずっと最良だと思っていた方法にも、”イマイチ”なことがありました。それは、「痛いところ全部を冷やすのは意外とむずかしい。それに、固定できないから、寝ころんでいる必要がある。」ということ。

痛いところ全て冷却しようと思うと、とても大変。なぜなら、タオルでくるんだ保冷剤9個は必要だと感じていたので、その量をタオルでいい感じにくるむのがむずかしいからです。

納得いくように「口もとやあご下」にあてたとしても、ずれ落ちないように手でおさえておくのに疲れてしまうし、「自由に身動きがとれない」のが悩みでした。広範囲で痛みをやわらげるのは一苦労です。

もしも、また調整後の歯が動く痛みを経験するなら、きっとこうする。こうしたい！をまとめました。

〈下記でそれぞれ解説〉↓↓

まず、ごろごろ重たい保冷剤のかわりに、熱があるときにすーっとする「冷却ジェルシート」をあごラインに1枚はる。（くちびる下～あご下）2枚目を半分に切って、小鼻わきから両頬にはる。

「冷却ジェルシート」がはがれてこないように、あごをおおえて固定できる布を使う。痛みがはげしいなら、やぶれにくいキッチンペーパーで包んだ保冷剤を内側にしのばせる。

歯やくちびるにはシートが貼れないので、保冷剤が入れられる布マスクをつけて、前歯周辺を冷やす。

組み合わせ順に、【ステップ1】～【ステップ3】でご紹介していきます。

貼ったときの”スーッと感が気持ちいい。こどものころ「熱をだしたら貼ってもらっていた」そんなふうに懐かしく感じる人もきっと多い「小林製薬(株)の熱さまシート」。こども用と大人用は「歯が痛い」ときにも推奨されているんです。

頬やフェイスラインに貼ったとしても薄くてやわらかいシートだから横向きに寝ころびやすいのが魅力的です。数枚貼ったとしてもシート自体が軽いため、首こりや肩こりに悩まないでいいのもありがたいポイント。

それにもちろん、シート状だから顔にフィットするように貼れます。だから、くちびる下やあごまわりを冷やしたい調整後にはピッタリなんです。